It-tè mhuwiex biss xarba iżda wkoll għani f'nutrijenti b'ċertu valur għall-preservazzjoni tas-saħħa - waħda mir-raġunijiet ewlenin għall-popolarità-fit-tul tiegħu. In-nutrijenti ewlenin jinkludu polifenoli tat-te, kaffeina, aċidi amminiċi, vitamini, minerali (il-kontenut ivarja skont il-kategorija tat-te).
✅ Polifenoli tat-te: L-aktar komponent attiv importanti, b'effetti antiossidanti, anti-infjammatorji, li jbaxxu-lipidi, li jbaxxu-il-pressjoni tad-demm, u li jbaxxu l-mard kardjovaskulari.
✅ Kaffeina: Jġedded il-moħħ, jippromwovi l-metaboliżmu, itaffi l-għeja; kontenut baxx, xorb moderat ma jikkawża l-ebda piż.
✅ Aċidi amminiċi (prinċipalment theanine): Jitlaq in-nervituri, itaffi l-ansjetà, itejjeb l-immunità; kontenut għoli fit-tè abjad u tè aħdar.
✅ Vitamini (Ċ, E, eċċ.): Antiossidant, jbajdu; l-ogħla kontenut ta' vitamina Ċ fit-tè aħdar.
✅ Minerali (potassju, kalċju, manjesju, żingu, eċċ.): Żomm il-bilanċ tal-elettroliti, tippromwovi s-saħħa tal-għadam.
Valur tas-saħħa skont il-kategorija tat-te:
✅ Tè aħdar (natura kiesħa): Sħana ċara, tnaqqas in-nar, ittaffi s-sħana tas-sajf, jaqta 'l-għatx.
✅ Te iswed (natura ħafifa): istonku sħun, ineħħi l-kesħa, ittaffi l-għeja.
✅ Te skur, tè abjad tal-età (natura sħuna): Irregola l-imsaren u l-istonku, tnaqqas ix-xaħam, tnaqqas il-piż.
✅ Te Oolong: Għajnuna id-diġestjoni, ittaffi l-grasiness, tnaqqas ix-xaħam u l-pressjoni tad-demm.
Nota:Il-valur tas-saħħa huwa rifless permezz ta'-xorb moderat fit-tul; xorb eċċessiv jew mhux xieraq jista 'jirrita l-istonku.
